YOGA 

MIT SANDRA 
 

YOGA WORKSHOPS


DEIN MINI - RETREAT ZUM JAHRESÜBERGANG

MIT YOGA,  KAKAO-ZEREMONIE & KIRTAN 

28. DEZEMBER 2024 I ORDENSBURG LIEBSTEDT I 14. 30 - 19.00 UHR

Wir laden Dich ganz herzlich zu einem stimmungsvollen meditativen Mini-Retreat zum Jahresende, in besonderer Atmosphäre auf der Ordensburg Liebstedt (ca. 10 km von Weimar entfernt) ein!

Schenke Dir einen besonderen Tag & eine Auszeit zwischen den Jahren, mit herzöffnenden entspannenden Faszienyoga und einer Kakao-Zeremonie, die dich tief in die Ebenen deines Seelenbewußtseins und deiner Herzenswünsche eintauchen lässt.

Nach der Kakao-Zeremonie verwöhnen Dich in der Geborgenheit der Kerzenlicht erstrahlenden Burgmauern, Kalyani & Samuel mit ihrer einfühlsamen Musik, und kannst Du Kraft und viel positive Energie bei einem Kirtan (Mit-Sing Konzert) schöpfen!

 

Dein Bodyflow mit Faszienyoga: Andrea & Sandra werden eine herzaktivierende und herzöffnende Yin Yoga & Light Osteopressur Session für Dich bereit halten, die das Fasziengewebe und damit verbundene Meridiane rund um dein Herz - dem Sitz Deiner Seele, Liebe & Verbundenheit - wesentlich aktivieren.  Auf feinstofflicher Ebene öffnen wir den inneren Raum um Zugang zu unserer Herzenergie zu erlangen.  Andrea ist eine erfahrene Liebscher&Bracht Therapeutin und wird dir einfache und dennoch sehr wirksame Methoden der Osteopressur und Faszienmassage im Bereich des Brustkorbs, entlang des Perikard und oberen Rücken zeigen. Sandra ergänzt die Yogasession mit entspannenden Yin Yogahaltungen die Dein Herz-Chakra und damit deine Herz-Energie aktivieren. 

ZEIT

14.30 Uhr - 16.00 Uhr

Nach der Faszien-Yogastunde machen wir eine Umbaupause. Das Burg Cafè ist während der Zeit von 16.00 - 17.00 Uhr geöffnet und steht dir mit Tee, Kaffee, leckeren selbstgebackenen Brot oder Kuchen zur Verfügung. 

Dein Heartflow mit einer musikalisch begleiteten Jahresendmeditation und Kakao-Zeremonie:   In der Hektik des Alltags nehmen wir uns oft nicht die Zeit, um Erfolge, Herausforderungen und persönliche Wachstumsschritte zu würdigen. Mit einer meditativen Rückschau kannst du Altes loslassen, Frieden mit ungelösten Themen schließen und Klarheit für das kommende Jahr gewinnen. Die Verbindung zu deinem Herzen stärkt deine Intuition und schenkt dir ein Gefühl von Dankbarkeit und Zuversicht. 

Am 28. Dezember 2024 lade ich dich herzlich zu einer ganz besonderen Jahresendmeditation mit Kakaozeremonie und live gesungenen Mantren ein. Sandra leitet die Kakaozeremonie und wird von den Musikern Samuel Lemke und Mona Kalyani Goulet dabei musikalisch unterstützt.  Gemeinsam ehren wir Mama Cacao und nehmen achtsam den zeremoniellen Kakao in uns auf.  Dann werfen wir einen liebevollen Blick auf das vergangene Jahr. Themen wie Freundschaft, Verbindung und das Loslassen von Altem und Zulassen von Neuem stehen im Mittelpunkt, während wir in der Magie der Rauhnächte unsere Herzen öffnen.

Folge deinen Träumen...lass Dich treiben und werde eins mit dem ganzen Universum.  Vertraue und begib Dich auf eine intensive Reise. Getragen von sanften Melodien und hingebungsvoll gesungenen Mantren kommst Du in Kontakt mit deinem Seelenklang und dem Klang deines Herzens. Gestärkt und verbunden kannst Du nun ins neue Jahr starten. 

Sei dabei und erschaffe Dir einen herzöffnenden klangvollen Jahresübergang! 🕊️

ZEIT

17.00 - 19.00 Uhr

Kirtan mit Musiker-Duo Samuel & Kalyani (Hörprobe &Webseite)

Was ist eine Eine Kakao-Zeremonie?

 Eine Kakao Zeremonie ist von Sinnlichkeit und Magie geprägt. Es ist ein spirituelles Ritual mit Wurzeln in den Traditionen der Inka und Maya und wird daher dieser spezielle Rohkakao auch als "Trank der Götter" bezeichnet. Bei dem zeremoniellen Kakao handelt es sich um hochwertigen unbehandelten Rohkakao ohne Zusatzstoffe oder Süßstoffe, welcher achtsam und mit der Intention für das Ritual erhitzt wird und in geringer Menge ausgeschenkt und achtsam gemeinsam getrunken wird. 

Du gibst Dich dem Ritual hin, lässt dich führen und dir wird eine neue Welt eröffnet. Du fragst dich, warum gerade Kakao dein spiritueller Begleiter sein kann? Pflanzen sind eng mit Mutternatur verbunden und haben ein tiefes Bewusstsein sowie eine eigene Intelligenz. Daher wird die Göttin Cacao als Bewahrerin heiliger Weisheiten und Kraft verehrt. Eine Kakao Zeremonie nährt Deine Seele und sorgt für eine erneuerte Verbindung von dir und deiner eigenen Harmonie. Dein Geist wird erweitert und Dein Herz schlägt im Einklang mit dem Herzschlag des Lebens. 

Werde bei diesem Mini-Retreat Teil des ganzen Kosmos in Dankbarkeit und Vertrauen darauf, dass Du alle Antworten auf deine Fragen finden wirst und Du zur richtigen Zeit, das was Du brauchst geschenkt bekommst! 

 Kakao-Zeremonie mit Sandra (Manjari), Samuel, Kalyani (v.l.n.r.) auf dem Auerworld Festival 2024

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 Wir freuen uns auf einen Herzerfüllenden und klangvollen Tag mit DIR!

ORT

Ordensburg Liebstedt (bei Weimar)

Berggasse 95

99510 Liebstedt

ca.10km von Weimar entfernt 

PREISE

... your Bodyflow (Yoga): 20€

... your Heartflow (Kakao-Zeremonie & Kirtan) : 59€

... your Heart & Bodyflow (Yoga, Kakao-Zeremonie & Kirtan): 79 €

Begrenzte Plätze!

BUCHEN



INNER HEALING - WORKSHOP:
KOPF AUS - HERZ AN
Yoga für das Herz & Innerwise zur Selbsthilfe Analytik

22. Februar 2025 I 14.00 UHR - 17.00 UHR 

Erlebe einen einzigartigen Workshop, der die Magie des Yoga und die transformative Kraft des Innerwise-Heilsystems vereint!  

 An diesem Nachmittag widmen wir uns auf der Yogamatte dem wichtigsten Organ in uns - dem HERZ. Das Herz ist Sitz deiner Liebe, deines Mitgefühls und es versorgt Dich tagtäglich mit pulsierender Lebensenergie. Darüberhinaus beherbergt dein Herz auch deinen inneren Heiler, innere Weisheit, Intuition, inneren Guru oder zusammengefasst - deinen Klangraum SEELE.  Mit einer Herzöffnenden und -aktivierenden Yogastunde  schaffst du dir Zugang zu deiner inneren Weisheit & Seelenkraft und  eröffnest Dir damit eine gute Basis für die weitere Arbeit mit innerwise!

Was dich erwartet:
60 Minuten Yoga für das Herz: Durch gezielte Asanas und Atemübungen fördern wir das Herz-Chakra, verschaffen dem Herzen und den versorgenden Leitbahnen und Körperräumen, Weite & Freiraum sowie Kraft und Stärke.
120 Minuten - Innerwise © :  Im Anschluss an die Yogasession setzen wir uns gemütlich  bei einer Tasse Tee zusammen und erlernst Du wirksame innerwise-Techniken, die du über den Workshop hinaus selbständig im Alltag für dich nutzen kannst. Dieses Mal: Selbsthilfe Analytik & Testen erlernen. Wir sind ein biokybernetisches System, das im gesunden Zustand in der Lage ist, auf Reize adäquat zu antworten. Ja - und Nein- als Paradebeispiele positiver und negativer Worte, führen zu verschiedenen Reaktionen in uns. Wir üben gemeinsam Fingertest, Armlängentest und das erstellen von Parametern.
innerwise logo
Innerwise © ist ein intuitives systemisch angelegtes Heilungssystem, welches Menschen an ihre innewohnenden Fähigkeiten und Potenziale erinnert und ihnen dabei hilft, Blockaden zu lösen und Energiefelder zu harmonisieren.
Ich bin Innerwise©-Coachin und konnte mich in diversen Entwicklungs-und Heilungsprozessen in den letzten 2 Jahren,  von der faszinierenden Kraft dieses Analyse - und Therapiesystems überzeugen. Ich bin der Überzeugung, dass Yoga in Kombination mit Innerwise© eine wunderbare und kraftvolle Symbiose ist, die uns zu mehr Integrität, Freiheit und Gesundheit im Leben verhilft.

 

Überzeuge dich selbst! Lerne an diesem Nachmittag wie du dir dein Leben mit präzisen Tests erleichtern kannst und du komplexe Zustände anhand von Skalen und Parametern leicht erkennst. 

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre innere Stimme stärken und die Kunst der Selbstheilung meistern möchten.

TERMIN
22. Februar 2025 I 14-17 Uhr

ORT
Yogastudio "Delight"
Salzstraße 37
99518 Bad Sulza

PREIS
44€

* 60 Min. Yogasession
* 120 Min. Innerwise© Workshop
* Workshopmaterial
* Tee & Snacks

JETZT ANMELDEN

 

DU MÖCHTEST TIEFER IN DAS YOGA & INNERWISE HEILSYSTEM EINTAUCHEN? DANN KOMM MIT AUF MEIN INNERHEALING RETREAT - IM FEBRUAR 2025!



 YIN YOGA & FASZIENARBEIT NACH LIEBSCHER - BRACHT 

4. Januar 2025 I 16 - 19 UHR

Thema: 

Entspannung für Gesicht, Kiefer, Nacken & Schultergürtel

MIT   ANDREA SCHERER & SANDRA

Entdecke die heilende Kraft von Yin Yoga in Kombination mit der innovativen Faszienarbeit nach Liebscher & Bracht! In diesem Workshop erwarten dich sanfte und doch tiefgreifende Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Der Fokus dieses Workshops liegt auf der Wirkung von Yin Yoga auf die Faszien und die Verbindung zur Schmerztherapie.

Tauche ein in die Welt der Entspannung und Schmerzlinderung und spüre, wie beide Methoden harmonisch zusammenwirken. Nutze die Gelegenheit, um deine persönliche Yogapraxis zu vertiefen und deine Faszien zu aktivieren. Freue dich auf einen Workshop voller Selbsterfahrung und nimm wertvolle Erkenntnisse mit, die du in deinen Alltag integrieren kannst

Wir sprechen Jede/ Jeden mit unseren Workshop-Inhalten an, egal ob Du Beschwerden hast oder präventiv Deinen Körper gesund erhalten möchtest und etwas Entspannung suchst.

Warum Yin Yoga? YIN YOGA ist ein passiver Yogastil, der das Wissen der traditionell Chinesischen Medizin (TCM)  mit der Lebensphilosophie des Yoga verbindet. Entstanden ist ein sanfter und sehr wirkungsvoller Yoga, welcher sich vornehmlich Asanas im Sitzen oder Liegen bedient und vorallem ganz passiv, also ohne Muskelkraft zu entwickeln, angelegt ist. Dadurch wird das tieferliegende Fasziengewebe stimuliert und die Durchblutung gefördert.

Eine ideale Ergänzung dazu ist die Liebscher & Bracht Faszienarbeit, die auf die Lösung von Schmerzen und Verspannungen spezialisiert ist. Durch die gezielte Behandlung der Faszien wird das Bindegewebe wieder elastischer und die Beweglichkeit verbessert sich deutlich.

Warum Liebscher & Bracht? Nach dem Verständnis von Liebscher & Bracht entstehen Schmerzen durch eine  "unzureichende Nutzung von genetisch vorgesehenen Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers". In dem Workshop lernst Du Schmerzfreiformen, Engpassdehnungen und natürlich die professionelle Arbeit mit Faszienrollen und anderen Hilfsmitteln kennen! Das Liebscher & Bracht Faszienset wird kostenfrei zur Verfügung gestellt. 

Keine Vorkenntnisse nötig.

Wir freuen uns auf DICH! 
 Andrea & Sandra

TERMINE 

4. Januar 2025 I 16-19 UHR

ORT

Yogastudio "Delight"

Bad Sulza

PREIS: 

75 €

Begrenzte Plätze. Bitte vorher anmelden!

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