YOGA

MIT SANDRA 
 

YOGA DELIGHTS

       

Pack Deine Badesachen ein und erlebe das wundervolle Yoga auf dem SUP-Board.

Yoga auf dem Stand-up-Paddling Board kann jede*R erlernen und sieht das schwerer aus als es ist. Es macht unglaublich viel Spaß und ist zudem mega entspannend! Ich liebe es. 
Es vereint den SUP-Sport mit bewußtem erleben der Natur um Dich herum und wohltuenden Yoga-Haltungen auf dem Board.

Du stärkst hierbei Deine innere und äußere Balance, lernst Achtsamkeit in der Bewegung zu entwickeln und trainierst ganz nebenbei noch tiefliegende Muskelpartien! 

Das beste am SUP YOGA: Du bist so sehr im Hier und Jetzt und konzentriert auf das was Du tust, sodass Du definitiv für eine Stunde RUHE IM KOPF hast und ganz in der GEGENWART bist.

Bitte vorher Anmelden.

TERMINE

2.9.2022

16.9.2022

ZEIT

18.00 Uhr

 SUP - YOGA PREIS

35 € (Inkl. Board) / 25€ 

ORT
"Landgang" Eventlocation am Strand Stöbnitz
Strandallee 2
06249 Mücheln

Parkplätze sind auf dem ausgewiesenen STRAND - PARKPLATZ vorhanden. Von dort aus sind es 10 Minuten zu Fuß bis zum Strandbereich. 


SUP QUICK START - FOR BEGINNERS

Für Unerfahrene im Stand-Up-Paddling biete ich zusätzlich eine kompakte 30 minütige Einführung in das SUP-Board fahren an. So lernst Du das Board richtig zu bedienen und fühlst Dich sicherer auf dem Wasser! Im Anschluß kannst Du die SUP Yogastunde wahrnehmen.

ZEIT

Auf Anfrage und Freitags, 16.30 Uhr 

SUP - QUICK START PREIS

30€ inkl. Board/ 20€


ANMELDUNG SUP YOGA & SUP QUICK START

... via E-Mail für deine SUP-Yogasession und/oder SUP-Quick Start. Bezahlung Bar vor Ort.

Anmelden via Mail


...via paypal für Deine SUP-Yogasession und/oder SUP Quick-Start. Bezahlung bargeldlos. Bitte Mailadresse & Termin mit senden.

Anmelden via paypal



360 Grad - Yoga-Session im Jenaer ZEISS Planetarium

TOPIC/ THEMA DER YOGASESSION: "CHAKRA - AWAKENING"

Diese 3-Dimensionale Yoga-Session im Planetarium Jena  ist einzigartig und NEU in Deutschland! 

Dich erwartet eine Yogastunde, welche Du eingehüllt in einen dreidimensionalen Raum aus harmonisch zusammengestellten Klängen,  Farben und Bildern (Visuals)erleben wirst. Das mag im Hinblick auf die Absicht im Yoga - nach Innen zu lauschen und den Blick nach Innen zu richten - merkwürdig klingen aber verstärkt diese tatsächlich.  Die Dich umgebenden Farben, bewegten Bilder und Musik verbunden mit den darauf abgestimmten Asanas ermöglicht Dir eine intensive Yogapraxis und ganzheitliche Wirkung auf Deinen Körper & Geist. 

Tauche mit allen Sinnen in eine Yoga-Erfahrung der besonderen Art ein!

Sandra wird Deinen Körper mit einfachen aber wirkungsvollen Yoga-Haltungen an diesem Morgen aufwecken und Deine Chakren aktivieren! Im Mittelpunkt stehen die 7 Haupt-Energiezentren, die sogenannten Chakren, welchen jeweils auch Farben zugeordnet werden. Dich erwartet ein intensives Farb-Bad welches die Wirkung der Asanas und Aktivierung der Energiezentren verstärkt.

Die Visuals wurden von R. Metzner ( Zeiss Planetarium&FullDome Festival) und Sandra achtsam ausgewählt und harmonisch zusammengefügt, sodaß ein beeindruckendes Gesamtkunstwerk aus Musik & Bild entstanden ist, welches die Yogasession harmonisch begleitet.

  Bist Du bereit für diese außergewöhnliche Reise? 

Bring Deine eigene Matte und ggfls eine Decke mit. Yogamatten und Klötze können vor Ort auch geliehen wrden.

TERMINE 2022

10.10.2022 - 17.30 Uhr

19.11.2022 - 8.30 Uhr

5.12.2022 - 17.30 Uhr

Dauer: 75Minuten


ORT

 ZEISS - Planetarium 

Am Planetarium 5

07743 Jena


PREIS

29€

Die Plätze sind auf 20 Personen begrenzt.

TICKETS





TERMINE 2022

9.Oktober 2022 / 8. November / 8. Dezember 2022

 20.30 - 21.30 Uhr

Auch wenn Du noch keine Erfahrungen mit Meditation hast, bist Du hier genau richtig. 

Zunächst einmal - meditieren kann JEDE*R! Meditation ist ein Zustand, in den Du Dich hinein begibst, durch eine ruhende Position und Achtsamkeit auf Deinen Atem und Geist. Um in diesen meditativen Zustand leicht hinein zu gelangen, helfen diverse Yogapraktiken und aus meiner Erfahrung heraus auch eine aktive Bewegungseinheit.  

Zu den Vollmond-Meditationen lade ich Dich ein,  Dich mit der Mondenergie zu verbinden - durch eine geführte Meditation und auch Zeit für eine stille innere Einkehr.  Bestandteile der Vollmond-Meditationen sind je nach Session, die freie Bewegung zu Musik,  Pranayama (Atemtechniken), Pratyahara (das Zurückziehen der Sinne durch die Einpünktigkeit - Ekagrata) und die Aktivierung von Chakren zur tieferen Verbindung mit der Mondenergie.

Die Wirkung von Meditation: Die innere Freude, die man in der Meditation erlebt, lässt einen innerlich ruhig, ausgeglichen, umsichtig und aufmerksam werden. Dies trägt dann dazu bei, dass wir in der Unruhe der Welt ruhig bleiben und ein klares Unterscheidungs- und Entscheidungsvermöge behalten. Mit Liebe und Hingabe zu üben, ohne wirklich etwas zu wollen, ist dabei das große Geheimnis.

Online: Wenn möglich schaffe Dir einen ruhigen Meditationsplatz, den Du jederzeit aufsuchen kannst und an dem Du Dich wohlfühlst


Präsenz:  18€ 

Kursteilnehmer*Innen & ONLINE: 10€

Zahlung via Paypal oder Überweisung. 

ANMELDUNG


Zahle jetzt via Paypal und mit Eingang der Gebühr bist Du automatisch angemeldet! 

Bitte E-Mail Adresse mitsenden.

https://paypal.me/yogamitsandra


ORT: 

Online: Zoom 

Präsenz: n.o.

Keine Vorkenntnisse nötig.