YOGA

MIT SANDRA  MANJARI

ÜBER SANDRA  


Ich bin zertifzierte Multi-Style Yogalehrerin des Internationalen Yogalehrenden Berufsverbandes (Yoga Alliance) und habe meine Ausbildung in der Trimurti Yoga School in Dharamsala / Indien absolviert.

Ich habe vor 19 Jahren vor allem das traditionelle Hatha Yoga für mich entdeckt und begleitet es mich seitdem in meinem Leben und auf meinem spirituellen Weg. Die intensive Praxis des Yoga in Verbindung mit der Ayurveda Gesundheitslehre hat mich aus einer Krankheit heraus auf diesen - meinen Yoga - und Lebensweg gebracht. Ich bin davon überzeugt, dass das Yoga jedem Menschen ermöglicht, seine wahre Persönlichkeit zu entwickeln und es uns hilft, das Leben gesund und in Einklang mit sich und seiner Umwelt zu verbringen. 

Ich lehre ein ganzheitliches und intuitives Yoga und gestalte meine Unterricht undogmatisch und mit dem Freiraum zur eigenen Entfaltung und Wegfindung. Der Hatha Yoga Unterricht ist kraftvoll und dynamisch und beruht vorallem auf dem Yoga nach B.K.S. Iyengar.  Das Yin Yoga liebe ich sehr und war es schon Bestandteil meiner Yoga-Lehrausbildung und vertiefe ich meine Kenntnisse derzeit in einer wundervollen Fortbildung durch Stefanie Arendt. 

Meine Unterrichtsstunden sind oft intuitiv und immer auf die Gruppenenergie abgestimmt. Sie beeinhalten Entspannungseinheiten und harmonisch aufeinander abgestimmte Asanas, sowie Atemtechniken und Achtsamkeitspraktiken. Ich habe mich bewußt dazu entschieden Yoga nur in kleinen und wenigen Gruppen zu unterrichten, da ich den Spirit des Yoga behalten und ganzheitlich weitergeben möchte.

Yoga ist ein Geschenk der Götter an uns - für mehr Lebensfreude und Gesundheit! Ein Leben ohne Yoga ist möglich aber für mich nicht mehr vorstellbar...:-)


Yoga Vita:

- Ausbildung zur Multi-Style-Yogalehrerin an der Trimurti Yoga School, Dharamsala/Nord-Indien, Juni 2014

- Weiterbildung: "Yoga für Menschen mit besonderen Beschwerden" bei dem Yoga Vidya Berufsverband (BYV), im April 2015

Inhaltliche Schwerpunkte: Krankheit aus Sicht des Yoga, 50 Krankheitsbilder und darauf abgestimmte Yogaübungen z.Bsp. (Yoga für den Rücken, bei Arthrose, Rheuma, Skoliose, Migräne, Gelenkerkrankungen usw.)

- Weiterbildung: "Hatha Yoga - Füße, Beine, Hüften -die Standhaltungen des Yoga" , 2015 

- 6-monatige Ausbildung zur Entspannungstrainerin (Paracelsus Schule, Leipzig), 2016-12017

- Meditationsseminar im Nilambe Mediationcenter, (Kandy, Sri Lanka), Jan. 2018

- Ausbildung zur zertifizierten BreathWalk - Trainerin,  Juli - August 2020, Trainerin: Hanka Sat Wan Knaur

- Yin Yoga - Fortbildung durch Stefanie Arendt, seit Februar 2022