YOGA

MIT SANDRA 
 

YOGA WORKSHOPS


YIN YOGA & LIEBSCHER - BRACHT  

Nächster Termin: Vorraussichtlich im Oktober 23

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MIT:

Andrea Scherer / Musikerin, Therapeutin für Craniosacral, Polarity, Innerwise, Liebscher & Bracht Schmerzprophylaxe, Pep nach Dr. M.Bohne

Sandra Stock/ Multi - Style Yogalehrerin, Entspannungspädagogin, Breathwalk©-Trainerin

THEMA: Beine & Füße

Beschwerden sind Alarmsignale des Körpers. Sie warnen uns vor Schädigung oder Verschleiß und erinnern uns daran, an unserer Regeneration zu arbeiten.
Nach dem Verständnis von Liebscher & Bracht entstehen Schmerzen durch eine  "unzureichende Nutzung von genetisch vorgesehenen Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers". 
Immer wiederkehrende Bewegungsmuster werden gespeichert, damit sie im Alltag schnell und präzise umgesetzt werden können.
Das heißt aber auch, dass einmal erworbene unphysiologische Spannungszustände sich verfestigen, je häufiger wir einseitige Bewegungsmuster ausüben. Ein Teufelskreis, aus dem wir aber jederzeit wieder aussteigen können.
Infos zu Liebscher - Bracht & Yin Yoga:
YIN YOGA ist ein eher passiver Yogastil, der das Wissen der traditionell Chinesischen Medizin (TCM)  mit der Lebensphilosophie des Yoga verbindet. Entstanden ist ein sanfter und sehr wirkungsvoller Yoga, welcher sich vornehmlich Asanas im Sitzen oder Liegen bedient und vorallem ganz passiv, also ohne Muskelkraft zu entwickeln, angelegt ist. 

Yin Yogahaltungen werden gezielt länger gehalten und mit Polstern unterstützt, damit das tiefliegende Fasziengewebe erreicht werden kann. Durch YIN YOGA werden zudem Selbstheilungskräfte aktiviert und eine intensive Körperwahrnehmung geschult. 

YIN YOGA in Verbindung mit dem LIEBSCHER - BRACHT TRAINING ist somit eine perfekte Symbiose und kann einen Ausstieg aus dem sogenannten "Teufelskreis" bedeuten.

 Roland Liebscher-Bracht begann sich für Yoga zu interessieren, als er beobachtete, dass Praktizierende durch die Yogapraxis aus ihren Schmerzzuständen herausfanden, bei anderen aber verschlimmerten sich die Schmerzen. Warum ist das so? "Wir erklären das damit, dass die ´Baupläne` für die unterschiedlichen Yoga-Systeme energetisch ausgerichtet sind. Das Ziel ist die spirituelle Entwicklung. Das Ziel ist ein anderes, als das Ziel, das Bewegungssystem des Menschen spannungsfrei zu stellen - was eine der wichtigsten Voraussetzungen für Schmerzfreiheit und Gesundheit ist."*

Kurz gesagt:
Wir wollen mit unserem Angebot "Yin Yoga & Liebscher - Bracht" einen Workshop für eine gesunde und schmerzfreie Yogapraxis als auch Lebensweise anstoßen, um "Körper und Geist als Tempel der Seele bestmöglich zu gestalten und um ein langes schmerzfreies und gesundes Leben zu genießen."* Du lernst sanfte aber dennoch wirkungsvolle Asanas und Atemtechniken kennen verbunden mit Engpassdehnungen, die Arbeit mit Faszienrollen, Schmerzfreiformen und Light-Osteopressur!

* Zitate frei zusammengestellt aus dem Buch von Dr. med. Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht FaYo, Das Faszien-Yoga  https://www.liebscher-bracht.com/

Wir freuen uns auf DICH! 
 Andrea & Sandra
Liebscher und Bracht Webseite
Liebscher und Bracht Webseite
YogamitSandra_Portrait seite
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Andrea Scherer stellt sich vor:

Ich bin von Hause aus Musikerin und unterrichte an der Schola Cantorum Basiliensis Studierende in den Fächern Cembalo und Generalbass.Da Musiker*innen nicht immer das gesündeste Leben führen (eingeschränkte und sich immer wiederholende Bewegungsmuster, Leistungsdruck und -stress auf der Bühne, unregelmässige Arbeitszeiten), habe ich mich früh für Fragen der Gesunderhaltung interessiert. Mein berufsbegleitender Ausbildungsweg führt mich nun seit über 20 Jahren von der Polarity über Craniosacral, PEP® nach Dr. Michael Bohne, Innerwise und schließlich zu Liebscher&Bracht.  https://www.andrea-scherer.com/

ORT

Yoga - Studio "Delight"

Salzstraße 37

99518 Bad Sulza


PREIS: 

70 €


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88 TIBETISCHE NIEDERWERFUNGEN 

 29. September 2023 I 17 - 18.30 Uhr

MIT:

 Antonia Dittrich / Yogalehrerin (BDY),  Schamanisches Coaching & Astrologische Lebensberatung; 

Sandra Stock / Multi - Style Yogalehrerin, Entspannungspädagogin, Breathwalk©-Trainerin

Workshop-Beschreibung:

88 Tibetische Niederwerfungen. 88 Verehrungen für Deine große Seele. 88 mal Danke an das, was Größer ist, als Du.

Sei ganz da im Hier und Jetzt!

Mit der Tibetischen Niederwerfung öffnest Du einen Raum der Loslösung vom EgoSelbst, das immer zu wissen glaubt, was das Beste für Dich ist.  Mit dieser Praxis gibst Du Dich dem Großen Ganzen anheim und lässt die Energie des Kosmos frei durch Dich fleißen. Die Tibetische Niederwerfung ist ein Ganzkörpergebet, das in Ehrfurcht das Universum mit der Erde und mit Deinem Leben verbindet. Sie schenkt uns Sinn, Erfüllung, Schutz, Vertrauen und Führung und vereint uns mit der in uns wohnenden Buddha Natur und dem Christusbewusstsein. Selbst die Zeit verliert beim Üben an Substanz. Du gehst klar und strahlend daraus hervor.

Gib Dich diesem Prozess in Liebe hin und feiere mit uns diesen großen Moment!

Wir freuen uns auf DICH.

antonia & sandra

Antonia.komp.
Antonia.komp.
YogamitSandra_SandraPortrait
YogamitSandra_SandraPortrait


ORT
Yoga - Studio "Delight"
Salzstraße 37
99518 Bad Sulza


PREIS:
35 €

JETZT ANMELDEN


Hinweis:  Keine Vorkenntnisse der tibetischen Niederwerfung nötig. Herz & Kreislauf werden gefördert und gefordert. Ich empfehle bei Vorerkrankungen vorher mit Deinem Arzt Rücksprache zu halten.