YOGA

MIT SANDRA 
 

YOGA WORKSHOPS


YIN YOGA & LIEBSCHER - BRACHT  

 8. Oktober 2023 I 14 - 18 UHR

Leitung:

Andrea Scherer / Musikerin, Therapeutin für Craniosacral, Polarity, Innerwise, Liebscher & Bracht Schmerzprophylaxe, Pep nach Dr. M.Bohne

Sandra Stock/ Multi - Style Yogalehrerin, Entspannungspädagogin, Breathwalk©-Trainerin

THEMA: Beine & Füße

Beschwerden sind Alarmsignale des Körpers. Sie warnen uns vor Schädigung oder Verschleiß und erinnern uns daran, an unserer Regeneration zu arbeiten.
Nach dem Verständnis von Liebscher & Bracht entstehen Schmerzen durch eine  "unzureichende Nutzung von genetisch vorgesehenen Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers". 
YIN YOGA in Verbindung mit der LIEBSCHER – BRACHT Faszien-und Schmerztherapieform ist eine perfekte Symbiose um eine gesunde und schmerzfreie Yogapraxis als auch Lebensweise anzustoßen,  um "Körper und Geist als Tempel der Seele bestmöglich zu gestalten und um ein langes schmerzfreies und gesundes Leben zu genießen."* 

In diesem Workshop widmest Du Dich intensiv ihren „Wurzeln“ und „Fundament“ des Körpers, welche für den nötigen Halt in ihrem Leben sorgen. Dazu gehören zudem die Brückenkonstruktion Beine - Becken mit dem "Schluss-Stein" Kreuzbein mit Auswirkung auf die Knie, die Füsse und Fussgelenke, die unsere Haltung und Ausrichtung im täglichen Leben beeinflussen. 

Du lernst sanfte aber dennoch wirkungsvolle Asanas und Atemtechniken kennen verbunden mit dem richtigen Einsatz von Faszienrollen. Darüberhinaus gehen die Dozenten auch auf Akkupressurpunkte ein, wodurch Du Deine körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. Das Liebscher & Bracht Faszienset wird kostenfrei zur Verfügung gestellt. Keine Vorkenntnisse nötig.




Infos zu Liebscher - Bracht & Yin Yoga:
YIN YOGA ist ein eher passiver Yogastil, der das Wissen der traditionell Chinesischen Medizin (TCM)  mit der Lebensphilosophie des Yoga verbindet. Entstanden ist ein sanfter und sehr wirkungsvoller Yoga, welcher sich vornehmlich Asanas im Sitzen oder Liegen bedient und vorallem ganz passiv, also ohne Muskelkraft zu entwickeln, angelegt ist. 

Yin Yogahaltungen werden gezielt länger gehalten und mit Polstern unterstützt, damit das tiefliegende Fasziengewebe erreicht werden kann. Durch YIN YOGA werden zudem Selbstheilungskräfte aktiviert und eine intensive Körperwahrnehmung geschult. 

Mehr Infos zu Liebscher & Bracht und deren Methode findest Du im Buch von Dr. med. Petra Bracht / Roland Liebscher-Bracht FaYo, Das Faszien-Yoga  oder unter https://www.liebscher-bracht.com/


Wir freuen uns auf DICH! 
 Andrea & Sandra
Liebscher und Bracht Webseite
Liebscher und Bracht Webseite
YogamitSandra_Portrait seite
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ORT

Saal 3 im Conference Center 

Toskana Therme Bad Sulza

99518 Bad Sulza

PREIS: 

75 €

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Andrea Scherer :  https://www.andrea-scherer.com/


Alexander Linz _ Yoga mit Sandra


YIN YOGA & HANG LIVE MUSIC

3. NOVEMBER  2023 I 19.00 -21.00 UHR

MIT:
Alexander Linz*  /  Musiker; Freies integrales Hang und Gubal

Sandra Stock / Multi - Style Yogalehrerin & Entspannungspädagogin

Workshop-Beschreibung:

Was gibt es schöneres als an einem kalten Novembertag, bei knisternden Kaminfeuer Yin Yoga zu üben, und sich dabei von tragender Hang Musik zu entspannen? 

Ich freue mich sehr, dass Alexander meine Yin Yoga - Session für Euch auf seinem wundervollen Hang-Instrument begleitet, und wird dass ein entzückender Herzerwärmender Yoga-Abend in meinem kuscheligen Yogastudio!

Dich erwartet eine Yin Yogastunde abgestimmt auf das Element Wasser, welches den Winter repräsentiert und wichtige  Organe wie Niere, Blase anspricht. Mit passiven und intensiven Atem-und Körperübungen können Blockaden in den entsprechenden Fasziensträngen und Meridianen  gelöst werden und das Prana wieder in Fluss gebracht werden. Du fühlst Dich ausgeglichen und vital. Wasser muss fließen, sonst staut es sich und führt zu Störungen im System Körper, in diesem Element kann sich das durch Panikattacken, Ängste, Nieren & Blasenentzündungen aufzeigen.

Durch das begleitende & entspannende Hang-und Gubal-Spiel von Alexander ergeben sich immer neue Klanglandschaften und Variationen die das Loslassen fördern. Starre und festgefahrene Denkmuster lösen sich und der innere Raum wird frei für Neues.

Alexander-Linz
YogamitSandra_SandraPortrait


ORT
Yoga - Studio "Delight"
Salzstraße 37
99518 Bad Sulza


PREIS:
45 €

Bitte anmelden. Begrenzte Plätze (11)

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* Alexander Linz: geb. 1978 in Erlangen, spielt seit 2013 am "Freien Integralen Hang" und seit 2016 am "Gubal" der Firma PANArt. Diese Instrumente dienen ihm dabei in erster Linie für die Erfahrung des Freien Spiels, dem Fließenlassen der Hände und das Eintauchen in einen tagträumerischen Zustand. Im Zusammen-Spiel mit den Yin-Yoga-Übungen nimmt er seine Zuhörerinnen und Zuhörer gerne mit auf die Reise.