YOGA WORKSHOPS

 KRÄUTER - UND YOGASPAZIERGANG 

Tauche ein in die reichhaltige Fülle der Frühlingskräuter und bewege Dich mit uns auf achtsame Weise durch die Natur!

 LONGEVITY - GESUND MIT

 YOGA & BIOMECHANISCHER KÖRPERARBEIT

6. September 2025  &  4.Oktober 2025 

Entdecke die heilende Kraft von Yin Yoga in Kombination mit Craniosacraler, biomechanischer Körperarbeit! 

Mit Sandra & Andrea Scherer

Longevity steht für ein langes und gesundes Leben und ist Synonym für gesundes "Altern" über die genetische Veranlagung hinaus. Auch wir möchten Dir mit unserem Workshop praktische Anregungen für langanhaltende Vitalität und  Schmerzfreiheit in jedem Alter geben. Wir vermitteln Dir praktische alltagstaugliche Techniken und möchten Dich dazu ermuntern, in die SELBSTWIRKSAMKEIT zu gehen. Für ein glückliches, schmerzfreies und gesundes Leben - bis zum letzten Atemzug!

Was heißt das konkret? Dich erwartet ein Workshop mit professionell angeleiteten Trainings zur Körper-Strukturarbeit, aktiver Dekompression sowie meditativer Osteopressur und Selbstmassage. Darüberhinaus halten wir für Dich eine Yin Yoga-Einheit bereit, in welcher Du sanfte und dennoch sehr wirkungsvolle Asanas (Haltungen im Sitzen & liegen) für die jeweilige Schwerpunkt- Körperzone praktizierst. Tiefenentspannt und mit einem wohligen Körpergefühl lässt Du den Workshop bei einer geführten Körperreise ausklingen.

Wir sprechen jede/ jeden mit unseren Workshop-Inhalten an, egal ob Du Beschwerden hast oder präventiv Deinen Körper gesund erhalten möchtest!

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der das Wissen der traditionell Chinesischen Medizin (TCM)  mit der Lebensphilosophie des Yoga verbindet. Entstanden ist ein sanfter und sehr wirkungsvoller Yoga, welcher sich vornehmlich Asanas im Sitzen oder Liegen bedient und vorallem ganz passiv, also ohne Muskelkraft zu entwickeln, angelegt ist. Dadurch wird das tieferliegende Fasziengewebe stimuliert und die Durchblutung gefördert. Mit Yin Yoga entwickelst Du ein intensives Körperbewußtsein, welches Dir wertvolle Erkenntnisse für deine körperliche & geistige Gesundheit & Wohlbefinden aufzeigt.

Osteopressur & Craniosacrale biomechanische Körperarbeit werden in diesem Workshop den "Yang" Part übernehmen, um im Spiel mit und gegen die Schwerkraft dehydriertes, verfestigtes Gewebe gezielt aufzulockern. Wir nutzen Faszienbälle zur Selbstmassage, um verspannte - will heißen kurz- oder langarretierte - Muskulatur an ihren Neutralzustand zurück zu erinnern.
Aktive  Dekompression des Rumpfes kann mit einem "Tauziehen" der Faszienzüge um Bauch, Becken und Brustkorb verstanden werden. Ziel der Übungen wird sein,  Bewegung nicht länger isoliert und Verschleiß produzierend, sondern aus der Mitte des Körpers heraus zu initiieren. Jede Übungseinheit lassen wir Craniosacral - also ganzheitlich - nachschwingen. Am besten mit einem grossen Schluck gereinigtem Wasser dazu!

Termine 2025

6. September 2025 I 10.30 - 13.00 Uhr

 Gesundheit & Vitalität für Gesicht, Kiefer, Nacken & Schultergürtel

4. Oktober 2025 I 16.00 - 19.30 Uhr

Was ist dein Wunsch-Thema? Schreibe mir, für welche Körperregion Du Dir mehr Gesundheit & Vitalität wünschst.

ORT

Yogastudio "Delight"

Bad Sulza

PREIS: 

78€

Begrenzte Plätze. Anmeldung erforderlich!