YOGASPAZIERGANG 

 Ruhe im Innern

Ruhe im Äußern.

Wieder Atem holen lernen,

das ist es.

                                                          Christian Morgenstern

Steigere Deine körperliche Vitalität - mit einer tiefen & bewußten Atmung sowie  wohltuend aktivierenden Yoga-Haltungen (im Stehen). Du entspannst den Geist - durch die Konzentration auf die Bewegung und Atmung, in jedem gegenwärtigen Moment. Du belebst Deine Wahrnehmung & alle Sinne - durch ein achtsames Gehen und Wahrnehmen von dem was Dich gerade bewegt.

Die Yogaspaziergänge in den Weinbergen als auch das Yoga&Fitnessprogramm "Breathwalk" setzen keine Yogakenntnisse voraus. Sie sind für Einsteiger*Innen wie auch erfahrene Yogis eine besondere Auszeit, da jede*R seinen eigenen Atemrhythmus nachgeht und in seinem eigenen Tempo zu Entspannung und Ausgeglichenheit findet. 

Schritt für Schritt entschleunigt man von dem hektischen Alltag durch wohltuende bewußte Atmung und Achtsamkeit in Bewegung = Yoga.

Ich biete die Yogaspaziergänge an unterschiedlichen Orten in der Natur an, da jede Landschaft sich auf ihre eigene Weise als Erholungs- und Erfahrungsraum für uns öffnet. 

Alle Yogaspaziergänge beeinhalten Achtsamkeitspraktiken, Atemtechniken, Mudras (Fingerübungen) und Asanas (Haltungen). 

Der beliebte  Sunset - Yogaspaziergang in den Kaatschener Weinbergen als auch der Yogaspaziergang in den hochgelegenen Weinbergen von Bad Sulza/ Sonnendorf, sind eine perfekte Symbiose aus Achtsamkeit in Bewegung und bewußten Genuß von einem leckeren Essen in Verbindung von edlen Qualitätsweinen.

Es sind auch GUTSCHEINE für die Yogaspaziergänge erhältlich und können EINZELTERMINE für  Gruppen angefragt werden.