YOGA MIT SANDRA

MINDFULNESS IN MOTION.  

Yogaspaziergang

 Ruhe im Innern

Ruhe im Äußern.

Wieder Atem holen lernen,

das ist es.

                                                          Christian Morgenstern

Die Yogaspaziergänge setzen keine Yogakenntnisse voraus und schulen im wesentlichen Deine Achtsamkeit - mit Dir und Deiner Umwelt.

Schritt für Schritt entschleunigst Du von dem hektischen Alltag und gehst entspannt und ausgeglichen in das Wochenende hinein.

Ich biete den Yogaspaziergang in unterschiedlichen Landschaften in der Natur an, da jede Landschaft sich auf ihre eigene Weise als Erholungs- und Erfahrungsraum für uns öffnet und somit jeder Yogaspaziergang etwas besonderes ist und unterschiedlich erfahren werden kann.

Du steigerst Deine körperliche Vitalität - durch die tiefe Aufnahme von frischem Sauerstoff. Du entspannst den Geist - durch die Konzentration auf die Bewegung und Atmung. Du belebst Deine Wahrnehmung & alle Sinne - durch ein bewußtes gehen. Du genießt mit allen Sinnen die Natur um Dich herum - und bist ganz da - in diesem Moment.

Alle Yogaspaziergänge beeinhalten Achtsamkeitspraktiken, leichte Yogahaltungen und verwöhnen schlußendlich Deinen Gaumen mit kulinarischen Genuß in der freien Natur! 

 Wie wäre es also mit Sunset Yoga in den Weinbergen und einem Yogaspaziergang im Tiefurter Park. ?

 

Es sind auch GUTSCHEINE für die Yogaspaziergänge erhältlich und können EINZELTERMINE für  Gruppen angefragt werden.