ÜBER MICH  


NAMASTÈ! 

Ich bin zertifzierte Multi-Style Yogalehrerin des Internationalen Yogalehrenden Berufsverbandes (Yoga Alliance) und habe meine Ausbildung in der Trimurti Yoga School in Dharamsala / Indien absolviert.

 

Ich bin Yogalehrerin mit Herz und Hingabe, seit über 11 Jahren im Weimarer Land verwurzelt. Mein Yogaweg begann vor 25 Jahren, ganz unspektakulär in einem kleinen Erfurter Yoga-Studio und entwickelte sich zu einer tiefen Reise zu mir selbst.
Heute begleite ich Menschen in und um Bad Sulza und Apolda auf ihrem ganz eigenen Weg – mit vielseitigen Yogastilen wie Hatha Yoga, Yin Yoga oder sanftem Flow, verbunden mit Achtsamkeitspraktiken, Atemarbeit, Entspannungsmethoden und Meditation. Ich unterrichte undogmatisch, auf Augenhöhe und mit viel Raum für persönliches Erleben. Yoga darf bei mir einfach sein, leicht und tief zugleich – eine Einladung, sich selbst (wieder) zu spüren.
Besonders liebe ich es, Yoga mit der Natur zu verbinden: bei Outdoor-Yoga im Park, beim SUP-Yoga am See oder bei achtsamen Spaziergängen durch die Weinberge. Diese Verbindung zur Landschaft meiner Heimat – dem Weimarer Land – ist für mich Quelle von Kraft und Inspiration.

Was mich antreibt? 

 

Die Freude, wenn Menschen durch Yoga aufatmen, sich neu entdecken oder einfach nur mit einem Lächeln nach Hause gehen. Yoga ist für mich kein Ziel, sondern ein lebenslanger Weg – hin zu mehr Klarheit, innerer Stärke und liebevoller Selbstverbindung.

 

Ich freue mich, Dir auf deinem Yoga-Weg zu begegnen!

 

Yoga ist ein Geschenk der Götter an uns - für mehr Lebensfreude und Gesundheit.

Sandra


Meine Yoga Vita

- Ausbildung zur Multi-Style-Yogalehrerin an der Trimurti Yoga School, Dharamsala/Nord-Indien, Juni 2014

- Weiterbildung: "Yoga für Menschen mit besonderen Beschwerden" bei dem Yoga Vidya Berufsverband (BYV), im April 2015

Inhaltliche Schwerpunkte: Krankheit aus Sicht des Yoga, 50 Krankheitsbilder und darauf abgestimmte Yogaübungen z.Bsp. (Yoga für den Rücken, bei Arthrose, Rheuma, Skoliose, Migräne, Gelenkerkrankungen usw.)

- Weiterbildung: "Hatha Yoga - Füße, Beine, Hüften -die Standhaltungen des Yoga" , Klaus König, Jena 2015 

- Ausbildung zur Entspannungstrainerin (Paracelsus Schule, Leipzig), 2016-12017

- Meditationsseminar im Nilambe Mediationcenter, (Kandy, Sri Lanka), Jan. 2018

- Ausbildung zur zertifizierten BreathWalk- Trainerin,  Juli - August 2020, Trainerin: Hanka Sat Wan Knaur

- Yin Yoga - Online - Fortbildung,  Februar - Mai 2022;  Ausbilderin: Stefanie Arendt; Grundlagen des Yin Yoga (24h); Yin Yoga ,Traditionelle Chinesische Medizin & die 5 Elemente (18h)

- Yoga für das Herz - Fortbildung ; Bad Sulza, Mai 2023; Anna Trökes & Lilla Wuttich

- Ausbildung in Innerwise - Fundamentale I Innerwise- Coaching Ausbildung 

( Innerwise = intuitive energetische Heilung für alles Lebendige) ; April 2024 in Müncheberg; Ausbilder Uwe Albrecht

- Aqua Fitness Ausbildung; Erfurt; Dezember 2024; Health & Fitness Acadamy: Trainer Lizenz C