YOGA

MIT SANDRA  MANJARI

YOGASPAZIERGANG 

 Ruhe im Innern

Ruhe im Äußern.

Wieder Atem holen lernen,

das ist es.

                                                          Christian Morgenstern


Steigere Deine körperliche Vitalität - durch die tiefe Aufnahme von frischem Sauerstoff. Du entspannst den Geist - durch die Konzentration auf die Bewegung und Atmung. Du belebst Deine Wahrnehmung & alle Sinne - durch ein bewußtes Gehen und genießt die Natur im Innen und Außen - bewußt - in jedem Moment.

Die Yogaspaziergänge in den Weinbergen als auch das Yoga&Fitnessprogramm "Breathwalk" setzen keine Yogakenntnisse voraus. Sie sind für Einsteiger*Innen wie auch erfahrene Yogis eine besondere Auszeit, da jede*R seinen eigenen Atemrhythmus nachgeht und in seinem eigenen Tempo zu Entspannung und Ausgeglichenheit findet. 

Schritt für Schritt entschleunigt man von dem hektischen Alltag durch wohltuende bewußte Atmung und Achtsamkeit in Bewegung = Yoga.

Ich biete die Yogaspaziergänge an unterschiedlichen Orten in der Natur an, da jede Landschaft sich auf ihre eigene Weise als Erholungs- und Erfahrungsraum für uns öffnet. 

Alle Yogaspaziergänge beeinhalten Achtsamkeitspraktiken, Atemtechniken, Mudras (Fingerübungen) und Asanas (Haltungen). 

Der beliebte  Sunset - Yogaspaziergang in den Kaatschener Weinbergen ist eine perfekte Symbiose aus bewußter Entschleunigung und  bewußten Genuß von Qualitätsweinen zu einem leckeren Abendessen in dem Restaurant an der Saale des Weingutes.

Der  Yoga & Genußwalk in der Toskana des Ostens"   führt sie Schritt für Schritt entlang der Sulzaer Weinberge zu dem NaturMandala und Kraftort "Weidenrutenpalast" wo Sie ein gesundes Picknick unter Weiden erwartet.  

  

Es sind auch GUTSCHEINE für die Yogaspaziergänge erhältlich und können EINZELTERMINE für  Gruppen angefragt werden.