YOGA 

MIT SANDRA  

YOGA WORKSHOPS & MEHR...

14.11.2020 //  14 -17 UHR 

YOGA & AYURVEDA WORKSHOP

Mit einer Yogastunde für mehr Gelassenheit - "Von der Angst zur Freiheit" und einem Vortrag von Antonia Dittrich zu dem Thema " Uralt und gesund - mit Ayurveda!"

Yogaworkshop

"Angst klopfte an die Tür, Vertrauen öffnete und niemand war draußen"

Wenn wir Angst  vor etwas haben, verändert sich unsere Körperhaltung, unsere Mimik und Gestik. Unsere Stimme nimmt eine andere Stimmlage an und wir bewegen uns anders. Diese beobachtbaren Veränderungen sind die körperliche Reaktion auf die internen psychischen Prozesse. Genauso wie die Psyche auf den Körper einwirkt, übt auch das bewusste Einnehmen einer bestimmten körperlichen Position, wie sie im Yoga geübt werden, Einfluss auf unser psychisches Befinden aus.

Ich lade Dich zu einer Auszeit  ein, die Dein Vertrauen in das gegenwärtige Leben stärkt und Dir mit Hilfe von wirkungsvollen Asanas, Mudras und  Affirmationen  Zuversicht und Gelassenheit schenkt. Durch die von mir angeleitete achtsame Yoga Praxis erfährst Du intensiv deren positive Wirkung auf Körper und Geist, stärkst Du Deine Resilienz und findest Du zu inneren Ruhe und Kraft im Zentrum Deines Lebens. Eine wohltuende Entspannungs- und Meditationseinheit, aktiviert Deine Selbstheilungskräfte und verhilft Dir zu Stabilität und positiver Zuversicht.

Vortrag und Austausch

 Welche ayurvedischen Lebensregeln brauchst DU um gesund und fit zu bleiben? Was bedeutet es, ayurvedisch zu leben? Und: der ayurvedische Umgang mit dem Unbekannten.

Ayurveda als uralte Lebensphilosophie bewährt sich noch immer mit viel Erfolg. An der Schwelle in eine für uns völlig neue Zeitqualität sind bewährte Strukturen die uns Halt bieten besonders wichtig. Ayurveda bietet uns einen umfassenden Pool an einfachen Regeln für die Gesundheit. 

Aber Ayurveda kann noch mehr! So finden wir zum Beispiel auch impulsive Anstöße, um in Zeiten der Transformation nicht schmerzlich in veralteten Gewohnheitsstrukturen stecken zu bleiben sondern uns immer sanft und doch flexibel dem Zeitgeschehen anpassen zu können. 

"Nur im Hier und Jetzt zu leben erzeugt keine Angst" 

 (Zitat aus dem Buch "Licht auf Deinem Weg") 


WS & Vortrag: 39€

Yoga WS: 30€

Vortrag: 15€

Bitte anmelden bis 12.11.2020. 

Max. 7 Teilnehmer*Innen beim Yoga. Max. 12 TN beim Vortrag

Jetzt anmelden

 Bitte beachte die Hygiene - und Abstandregeln und sieh bei Erkältungssymptomen von einer Teilnahme ab. 


SAFE THE DATE:

19.12.2020 / 10-13 Uhr 

Verbundenes Atmen (Workshop mit Mandy) Info zu der Methode hier


28.12.2020 / 19 - 21 Uhr

Yoga zur 4. Rauhnacht & meditativer Jahresausklang

Innere Einkehr, Loslassen und Intentionen für das neue Jahr setzen sind die Schwerpunkte des Yoga-Workshops. Dabei erfährst Du mehr über die Kraft der Rauhnächte & stimmst Dich in einer Jahresabschlußmeditation klangvoll auf das neue Jahr ein.


Anmeldungen sind ab jetzt möglich. Max. 8 Teilnehmer*Innen