YOGA 

MIT  SANDRA - MANJARI 

Aqua Yoga


Ich fühle mich sehr dem Element Wasser verbunden und nutze im Sommer wie im Winter so oft wie möglich die Gelegenheit, schwimmen zu gehen oder in warmen Thermenwasser neue Kraft zu tanken und zu entspannen.

Irgendwann hatte ich die Idee - meine Leidenschaft Yoga mit der positiven Wirkung des Wassers auf Körper & Geist zu verbinden! Aqua Yoga ist eine wundervolle Kombination aus Yoga-Asanas und Atem sowie Entspannungstechniken, welche stehend und liegend im körperwarmen Wasser praktiziert werden. Du verlierst in den Entspannungsübungen das Gefühl für Raum und Zeit und schwebst gelassen auf dem Wasser... 

Ein außergewöhnliches Erlebnis in Thüringen, insbesondere durch die Kombination mit heilendem Solewasser und Unterwassermusik der Toskana Therme!

Yoga im Wasser ist ein ganzheitliches Konzept und beeinhaltet auf das Wasser abgewandelte Yoga-Haltungen, schwebend-getragen vom Wasser oder stehend im brusthohen Wasser. Das Element Wasser dient als Erfahrungsraum und werden sowohl die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers als auch seine heilende Wirkung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene genutzt. Du schwebst getragen vom körperwarmen Wasser im Sonnenlicht und lauschst entspannender Unterwassermusik!


Aqua Yoga kann von jedem Menschen praktiziert werden und sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig! 

Insbesondere für Menschen mit Gelenkerkrankungen, Übergewicht, als auch für Schwangere ist Aqua Yoga eine wohltuende und erleichternde Form der Yogapraxis. Um schwebende Haltungen zu ermöglichen werden zum Teil Poolnudeln benutzt.

Vorsicht ist bei akuten Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck und Venenentzündungen geboten und sollte Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.

Die Vorteile des Aqua Yoga auf einen Blick:

  • eine Gelenkentlastung & Balancetraining
  • Förderung von Muskelkraft & Ausdauer
  • Massagewirkung für das Bindegewebe und die Haut
  • Positiver Einfluß auf die Organe und das seelische Wohlbefinden

Ein kurzer Trailer gibt Dir einen ersten Eindruck:


Termine:

 Freut Euch auf regelmäßige Aqua Yoga Stunden im Jahr 2019 in der Toskana Therme Bad Sulza!

Sobald der Starttermin ( Februar/ März 2019) klar ist, erfahrt ihr es an dieser Stelle und auf Facebook!


Videos und Interview zu Aqua Yoga mit Sandra:


  • Interview mit Sandra zum Thema Aqua Yoga auf dem Wellness-Blog: Orangenfalter